<!DOCTYPE html>
<html lang="vi" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" prefix="og: http://ogp.me/ns#">
<head>
<title>MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC QUÝ | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG</title>
<meta name="description" content="MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC QUÝ | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG - Savefile - Tin Tức - https&#x3A;&#x002F;&#x002F;ngannguyendacsankhanhhoa.com&#x002F;news&#x002F;savefile&#x002F;Tin-tuc&#x002F;chua-ho-khan-ho-dom-55.html">
<meta name="author" content="NGÂN NGUYỄN - ĐẶC SẢN KHÁNH HÒA - 100 % ORGANIC. Chuyên kinh doanh các mặt hàng : Bưởi da xanh - Mật ong rừng - Yến sào cao cấp. Liên hệ : 0971 070 156 - 0974 055 527 - 0938 199 606">
<meta name="copyright" content="NGÂN NGUYỄN - ĐẶC SẢN KHÁNH HÒA - 100 % ORGANIC. Chuyên kinh doanh các mặt hàng : Bưởi da xanh - Mật ong rừng - Yến sào cao cấp. Liên hệ : 0971 070 156 - 0974 055 527 - 0938 199 606 [ngannguyenfruitcpn87@gmail.com]">
<meta name="generator" content="NukeViet v4.5">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8">
<meta property="og:title" content="MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC QUÝ | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG">
<meta property="og:type" content="website">
<meta property="og:description" content="Savefile - Tin Tức - https&#x3A;&#x002F;&#x002F;ngannguyendacsankhanhhoa.com&#x002F;news&#x002F;savefile&#x002F;Tin-tuc&#x002F;chua-ho-khan-ho-dom-55.html">
<meta property="og:site_name" content="NGÂN NGUYỄN - ĐẶC SẢN KHÁNH HÒA - 100 &#x25; ORGANIC. Chuyên kinh doanh các mặt hàng &#x3A; Bưởi da xanh - Mật ong rừng - Yến sào cao cấp. Liên hệ &#x3A; 0971 070 156 - 0974 055 527 - 0938 199 606">
<meta property="og:url" content="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/savefile/Tin-tuc/chua-ho-khan-ho-dom-55.html">
<link rel="shortcut icon" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/logo-header.png">
<link rel="canonical" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/savefile/Tin-tuc/chua-ho-khan-ho-dom-55.html">
<link rel="alternate" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/rss/" title="Tin Tức" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/rss/Tin-tuc/" title="Tin Tức - Tin tức" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/rss/Doi-tac/" title="Tin Tức - Đối tác" type="application/rss+xml">
<link rel="alternate" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/rss/Tuyen-dung/" title="Tin Tức - Tuyển dụng" type="application/rss+xml">
<link rel="preconnect" href="https://fonts.googleapis.com">
<link rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com" crossorigin>
<link rel="preconnect" href="https://fonts.googleapis.com">
<link rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com" crossorigin>
<link rel="stylesheet" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/css/font-awesome.min.css">
<link rel="stylesheet" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/bootstrap.min.css">
<link rel="stylesheet" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/style.css">
<link rel="stylesheet" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/style.responsive.css">
<link rel="StyleSheet" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/news.css">
<link rel="stylesheet" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/custom.css">
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/tms/css/swiper.css">
<link id="theme" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/tms_menu.css" />
<link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Bungee&display=swap" rel="stylesheet">
<link id="theme" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/font-pro.css" />
<link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800;900&family=Open+Sans:ital,wght@0,300;0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,500;1,600&display=swap" rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/shops.css">
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/css/filterproduct.css">
<style>
    body{background: #fff;}
</style>
<!-- Messenger Chat plugin Code -->
    <div id="fb-root"></div>

    <!-- Your Chat plugin code -->
    <div id="fb-customer-chat" class="fb-customerchat">
    </div>
    <!-- Your SDK code -->
    <div id="fb-root"></div>
</head>
<body>

<div class="container-fluid"style="background-color:#fff;">
<div id="print">
    <div id="hd_print">
        <h2 class="pull-left">NGÂN NGUYỄN - ĐẶC SẢN KHÁNH HÒA - 100 &#x25; ORGANIC. Chuyên kinh doanh các mặt hàng &#x3A; Bưởi da xanh - Mật ong rừng - Yến sào cao cấp. Liên hệ &#x3A; 0971 070 156 - 0974 055 527 - 0938 199 606</h2>
        <p class="pull-right"><a title="NGÂN NGUYỄN - ĐẶC SẢN KHÁNH HÒA - 100 &#x25; ORGANIC. Chuyên kinh doanh các mặt hàng &#x3A; Bưởi da xanh - Mật ong rừng - Yến sào cao cấp. Liên hệ &#x3A; 0971 070 156 - 0974 055 527 - 0938 199 606" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/">https://ngannguyendacsankhanhhoa.com</a></p>
    </div>
    <div class="clear"></div>
    <hr />
    <div id="content">
        <h1>MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC QUÝ | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG</h1>
        <ul class="list-inline">
            <li>Thứ ba - 12/03/2024 20:42</li>
            <li class="hidden-print txtrequired"><em class="fa fa-print">&nbsp;</em><a title="In ra" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/#" data-toggle="winCMD" data-cmd="print">In ra</a></li>
            <li class="hidden-print txtrequired"><em class="fa fa-power-off">&nbsp;</em><a title="Đóng cửa sổ này" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/#"  data-toggle="winCMD" data-cmd="close">Đóng cửa sổ này</a></li>
        </ul>
        <div class="clear"></div>
        <div id="hometext">
            Được biết đến là một gia vị trong nấu ăn và nguyên liệu tự nhiên này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mật ong  giàu chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng như 1 vị thuốc, hỗ trợ điều khi 1 số bệnh thường gặp. Bạn đọc thêm bên dưới để biết thêm 1 số cách chăm sóc cho bản thân và gia đình nhé.
        </div>
                <div class="imghome">
            <img alt="MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC QUÝ | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/mat-ong4.jpg" width="460" class="img-thumbnail" />
        </div>
        <div class="clear"></div>
        <div id="bodytext" class="clearfix">
            <h3><strong>MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG</strong><br />
<br />
<strong>1. Chữa ho khan, ho đờm</strong></h3>

<ul>
	<li><strong>Bài thuốc mật ong rừng hấp lá hẹ</strong><br />
	Lá hẹ rửa sạch, để ráo nước thái nhỏ cho vào chén. Đổ mật ong rừng ngập và mang cách thủy hoặc hấp cơm. Sau khi chín, bạn tán nhuyễn và ăn. Cách trị ho này rất hiệu quả nếu bạn đang có đờm hoặc bị&nbsp;cảm cúm<em>.</em></li>
</ul>
<em><img alt="" height="293" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/bo-tui-cach-dung-he-tri-ho-cho-ca-nha-cuc-hieu-qua-202203162354495482.jpg" width="469" /></em>

<ul>
	<li><strong>Bài thuốc mật ong rừng và&nbsp;quất</strong><br />
	Chọn 3-4 quả quất xanh, rửa sạch, cho vào 1 cái chén nhỏ. Đổ mật ong rừng ngập quất và hấp trong nồi cơm (hoặc hấp cách thủy) khoảng 15 phút. Sau khi hấp xong có thể uống trực tiếp, từ từ để nước mật trôi xuống họng là dịu và giảm ho. Hoặc bạn có thể pha với nước ấm và dầm nát quả quất ra. Uống ngày 2 lần sau bữa cơm hoặc sáng tối để nhanh hết ho.</li>
	<li><strong>Tỏi ngâm mật ong rừng</strong><br />
	Bóc tỏi cho vào hũ thủy tinh sạch. Sau đó, đổ mật ong rừng lên ngập hũ, đậy nắp kín. Ngâm khoảng hơn 1 tháng là có thể dùng. Ngâm càng lâu càng dễ ăn. Cứ khi nào ho thì bạn lấy ra ăn mỗi lần 1 tép, tần suất 1-2 lần mỗi ngày, 2 ngày là khỏi.</li>
	<li><img alt="" height="252" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/4-tac-dung-khong-ngo-toi-cua-toi-ngam-mat-ong-doi-voi-suc-khoe-202207051312108809.jpg" width="433" /></li>
</ul>

<h3>​​​​​​​<strong>2. Tác dụng chữa bỏng</strong></h3>

<p style="margin-left: 40px;">Mật ong rừng&nbsp;có tác dụng khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Do đó, từ xa xưa, loại thực phẩm này đã được dùng như một loại thuốc để trị bỏng tại nhà và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bên cạnh đó, công dụng của mật ong còn có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương mà không để lại quá nhiều sẹo.</p>

<p style="margin-left: 40px;">Nếu không may bị bỏng, bạn chỉ cần bôi trực tiếp mật ong lên vết bỏng rồi dùng gạc mỏng băng lại. Hãy thực hiện điều này khoảng 2 – 3 lần/ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non là được.<br />
<img alt="" height="242" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/cach-chua-bong-bang-mat-ong.jpg" width="430" /></p>

<h3><strong>3.&nbsp;Ngăn ngừa trào ngược dạ dày – thực quản</strong></h3>

<p style="margin-left: 40px;">Trong bài viết trên tạp chí British Medical Journal, GS Mahantayya V Math thuộc Đại học Y ở Kamothe (Ấn Độ) đã khẳng định: “Mật ong với độ kết dính gần 126 lần cao hơn độ kết dính của nước – phủ kín thành đường tiêu hóa. Từ đó tạo rào cản ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày – thực quản”.</p>

<h3><strong>4. Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường</strong></h3>

<p style="margin-left: 40px;">Mật ong rừng&nbsp;có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía và có thể giữ cho đường huyết trong máu ở mức ổn định. Do đó, người bệnh đái tháo đường được khuyến khích sử dụng mật ong thay cho đường phụ gia thông thường.</p>

<h3><strong>5. Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị&nbsp;bệnh ung thư</strong></h3>

<p style="margin-left: 40px;">Mật ong rừng có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía và có thể giữ cho đường huyết trong máu ở mức ổn định. Do đó, người bệnh đái tháo đường được khuyến khích sử dụng mật ong thay cho đường phụ gia thông thường.<br />
<img alt="" height="240" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/hoa-du-du-duc-ngam-mat-ong-thumb.jpg" width="426" /></p>

<div>
<h3><strong>6. ​​​​​​​Nâng cao hiệu quả chữa lành vết thương</strong></h3>

<p style="margin-left: 40px;">Tác dụng của mật ong rừng có thể giúp khử trùng và làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời, nó còn có công dụng giúp giảm đau, hạn chế mùi và thu nhỏ kích cỡ của vết thương.</p>

<div style="margin-left: 40px;">Công dụng của mật ong hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn chống lại thuốc kháng sinh hoặc tình trạng lở loét trong thời gian dài.</div>

<p style="margin-left: 40px;">Tuy nhiên, bạn không nên tự ý dùng mật ong để điều trị vết thương khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Đôi khi, loại thực phẩm này lại cản trở quá trình hồi phục nếu sử dụng không đúng cách và không đúng đối tượng.</p>

<h3><strong>7. Làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến</strong></h3>

<p style="margin-left: 40px;">Mật ong cũng là một phương pháp hỗ trợ làm dịu các triệu chứng của căn bệnh này khá hiệu quả.</p>

<p style="margin-left: 40px;">Sử dụng hỗn hợp mật ong, dầu ô liu sẽ giúp làm dịu da. Mật ong sẽ giúp giảm cảm giác ngứa ngáy cũng như tình trạng tấy đỏ. Áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ các tác dụng của mật ong.</p>

<h3><strong>TÁC DỤNG MẬT ONG RỪNG TRONG LÀM ĐẸP</strong></h3>

<h3><strong>1. Trị mụn trứng cá hiệu quả</strong></h3>

<div style="margin-left: 40px;">Đắp một ít mật ong rừng&nbsp;lên vùng da bị mụn trứng cá&nbsp;trong 10–15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể thử một số công thức làm&nbsp;mặt nạ mật ong trị mụn trứng cá kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả chữa trị và phát huy đầy đủ tác dụng của mật ong.<br />
<img alt="" height="306" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/tri-mun-an-bang-mat-ong.jpg" width="408" /></div>

<h3><strong>2. Làm mờ vết thâm</strong></h3>

<div style="margin-left: 40px;">Bạn trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Sau đó, bạn làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước.</div>

<h3><strong>3. Dưỡng ẩm và làm trắng da</strong></h3>

<div style="margin-left: 40px;">Bạn nên lấy khoảng 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, thoa đều lên da và giữ trong 15–20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch bằng nước ấm.<br />
<img alt="" height="303" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/news/2024_03/1000-cach-lam-dep-da-bang-mat-ong-tuyet-vo-4311.jpg" width="405" />​​​​​​​</div>

<h3><strong>4. Giúp tẩy tế bào chết,&nbsp;làm sạch lỗ chân lông</strong></h3>

<ul>
	<li><strong>Làm sạch lỗ chân lông:</strong> Bạn trộn 1 muỗng canh mật ong tươi với 2 muỗng canh dầu dừa cho đến khi hòa tan đều. Sau đó, thoa lên da mặt đã được rửa sạch sẽ và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Bạn nên nhớ tránh bôi ở vùng quanh mắt. Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước ấm.</li>
	<li><strong>Tẩy tế bào chết:</strong> Bạn trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Sau đó, bạn làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước.</li>
</ul>
</div>
        </div>
                <div id="author">
                        <p>
                <strong>Tác giả:</strong>
                <a href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/author/Ngan-Nguyen-Co-LTD/">Ngân Nguyễn Co.LTD</a>
            </p>
        </div>
    </div>
    <div id="footer" class="clearfix">
        <div id="url">
            <strong>URL của bản tin này: </strong><a href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/savefile/Tin-tuc/chua-ho-khan-ho-dom-55.html" title="MẬT ONG RỪNG LÀ 1 VỊ THUỐC QUÝ | TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG">https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/news/savefile/Tin-tuc/chua-ho-khan-ho-dom-55.html</a>

        </div>
        <div class="clear"></div>
        <div class="copyright">
            &copy; NGÂN NGUYỄN - ĐẶC SẢN KHÁNH HÒA - 100 &#x25; ORGANIC. Chuyên kinh doanh các mặt hàng &#x3A; Bưởi da xanh - Mật ong rừng - Yến sào cao cấp. Liên hệ &#x3A; 0971 070 156 - 0974 055 527 - 0938 199 606
        </div>
        <div id="contact">
            <a href="mailto:ngannguyenfruitcpn87@gmail.com">ngannguyenfruitcpn87@gmail.com</a>
        </div>
    </div>
</div>

</div>
  <!-- Captcha-Modal Required!!! -->
  <div id="modal-img-captcha" class="modal fade" tabindex="-1" aria-hidden="true">
    <div class="modal-dialog">
        <div class="modal-content">
            <div class="modal-header">
                <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" aria-label="Close"><span aria-hidden="true">&times;</span></button>
                <div class="modal-title">Xác minh bạn không phải là Robot</div>
            </div>
            <div class="modal-body text-center">
                <div class="margin-bottom">
                    <img class="captchaImg mr-1" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/images/pix.svg" width="150" height="40" alt="" title="" /><span class="pointer" data-toggle="change_captcha" data-obj="#modal-captcha-value" title="Thay mới"><em class="fa fa-refresh"></em></span>
                </div>
                <div class="margin-bottom">
                    <div>
                        <p>Mã bảo mật</p>
                        <p><input type="text" id="modal-captcha-value" value="" class="form-control display-inline-block required" maxlength="6" style="width:200px" data-toggle="enterToEvent" data-obj="#modal-captcha-button" data-obj-event="click"/></p>
                        <div class="invalid-feedback"></div>
                    </div>
                </div>
                <p><button type="button" id="modal-captcha-button" class="btn btn-primary">Xác nhận</button></p>
            </div>
        </div>
    </div>
</div>     
<div id="timeoutsess" class="chromeframe">
    Bạn đã không sử dụng Site, <a onclick="timeoutsesscancel();" href="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/#">Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập</a>. Thời gian chờ: <span id="secField"> 60 </span> giây
</div>
<div id="openidResult" class="nv-alert" style="display:none"></div>
<div id="openidBt" data-result="" data-redirect=""></div>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/js/jquery/jquery.min.js"></script>
<script>var nv_base_siteurl="/",nv_assets_dir="assets",nv_lang_data="vi",nv_lang_interface="vi",nv_name_variable="nv",nv_fc_variable="op",nv_lang_variable="language",nv_module_name="news",nv_func_name="savefile",nv_is_user=0, nv_my_ofs=-4,nv_my_abbr="EDT",nv_cookie_prefix="nv4",nv_check_pass_mstime=1738000,nv_area_admin=0,nv_safemode=0,theme_responsive=1,nv_recaptcha_ver=2,nv_recaptcha_sitekey="",nv_recaptcha_type="image",XSSsanitize=1;</script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/js/language/vi.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/js/DOMPurify/purify.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/js/global.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/assets/js/site.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/news.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/main.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/custom.js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/tms/js/swiper.js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/tms_menu.js"></script>
<script type="application/ld+json">
        {
            "@context": "https://schema.org",
            "@type": "Organization",
            "url": "https://ngannguyendacsankhanhhoa.com",
            "logo": "https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/uploads/logo-header.png"
        }
    </script>
<script type="text/javascript">
      $( document ).ready(function() {
        $('#menuleft').addClass('close_menu')
    });
</script>
<script>
      var chatbox = document.getElementById('fb-customer-chat');
      chatbox.setAttribute("page_id", "612858412555611");
      chatbox.setAttribute("attribution", "biz_inbox");
    </script>
<script>
      window.fbAsyncInit = function() {
        FB.init({
          xfbml            : true,
          version          : 'v16.0'
        });
      };

      (function(d, s, id) {
        var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
        if (d.getElementById(id)) return;
        js = d.createElement(s); js.id = id;
        js.src = 'https://connect.facebook.net/vi_VN/sdk/xfbml.customerchat.js';
        fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
      }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
    </script>
<script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/vi_VN/sdk.js#xfbml=1&version=v16.0" nonce="JCMXJQRJ"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/bootstrap.min.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/shops.js"></script>
<script src="https://ngannguyendacsankhanhhoa.com/themes/default/js/filterproduct.js"></script>
<script type="text/javascript">
    $(window).scroll(function(event){ 
      if($(this).scrollTop()>130){
        $('.menu_bar').addClass('add_menu_new');
        return false;
    }else {
        $('.menu_bar').removeClass('add_menu_new');
    }})
</script>
<script type="text/javascript">
    $(window).on("scroll", function(){
        var ScrollBar = $(this).scrollTop(); 
        if( ScrollBar > 200 ) {
            $(".scroll_up").addClass("visible");
        } else {
            $(".scroll_up").removeClass("visible");
        }
    });

    $(".scroll_up").on("click", function(e){
        e.preventDefault();
        $("body,html").animate({
            scrollTop: 0, 
        }, 'easeInOutExpo');
    });
</script>
</body>
</html>